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百色運動器材供應“本信息長期有效”
羅定市佳杰體育設施工程有限公司
- 經營模式：生產加工
- 地址：羅定市素龍街道信令機場路口工貿城
- 主營：球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
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- 產品品牌：佳杰體育
- 供貨總量：不限
- 價格說明：議定
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百色運動器材供應“本信息長期有效” ：
打籃球練手臂力量是不是會影響投籃手感?那么該不該單獨訓練手臂力量？
力量變了手感肯定不一樣啊，你讓奧特曼投三分人家只動指尖都行。
但手感是很好調整的，熱身投進幾個就找得差不多了，不好調整的是姿勢，而力量的強化不太會影響姿勢，反而只會讓你的姿勢更穩定。
關于這個只練手臂力量，讓我有點模糊。
如果你現在的力量夠用，你可以練，也可以不練，也可以做針對性訓練，比如腰腹不足拉不了桿，那就可以選擇多練腰腹，如果也不喜歡拉桿，那不練也無所謂。
可以是這樣的：
訓練A
·膝主導
·水平推
訓練B
·髖主導
·水平拉
訓練A
總時長：14分鐘以內（不包括熱身）
訓練B
總時長：14分鐘以內（不包括熱身）
這種極簡健身方式充分運用配對鍛煉方法，加上合適的節奏和組間休息，可以在較少的時間內產生更大的效果。
明確戰略方向：想減掉脂肪還是增肌？自己想要通過鍛煉達得到的效果
信念：鍛煉的意義是什么？
明確場景：健身房、家、戶外
階段健身計劃：2-3個月為一個周期
產品類別：010籃球架
規格：底座1600x800x300mm伸臂1800mm
材質：立柱145x145mm采用3mm鐵板制作
配件：配12mm厚鋼化透明玻璃籃板、實心籃圈
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